• Home
  • /
  • Category Archives: تغذیه

رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز بیست و یکم

امروز با روز آخر برنامه لاغری ۲۱ روزه لاغرشو شما در خدمت شما کاربران گرامی هستیم، امیدوارم که این برنامه های روزانه برایتان مفید بوده باشه و تونسته باشین یه نتیجه مطلوبی رو تو این ۲۱ روز گرفته باشید. لطفا نتایج خود از این رژیم را با ما در میان بگذارید. # نمونه برنامه غذایی…

رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز بیستم

رژیم ۲۱ روزه لاغری و کاهش سایز لاغرشو به روز بیستم خود رسیده است. فقط یک روز به پایان این دوره مانده و امیدوارم که تا اینجا به خوبی تمام فاکتورهای برنامه رو رعایت کرده باشید و نتیجه گیری مطلوبی داشته باشید. امروز هم مانند روزهای قبل با رژیم غذایی و ورزشی با شما همراه…

رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز نوزدهم

چیزی به پایان برنامه کاهش وزن لاغرشو نمانده و امیدوارم که تا به اینجا نتیجه ی مطلوب را از همراهی با این کمپین بدست آورده باشید. امروز برنامه خاصی برای شما در نظر داریم. برنامه ای که شاید سخت به نظر برسد اما نتیجه ای فوق العاده و باورنکردنی خواهد داشت. رژیم سوپ کرفس را…

رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز هجدهم

با روز هجدهم برنامه کاهش وزن لاغرشو در خدمت شما هستیم. بعد از اینکه برنامه ی پروتئینی دیروز را انجام دادید وقت آن رسیده که به روال روزهای گذشته برگردیم. البته برنامه ی غذایی امروز به نسبت روزهای گذشته کمی سخت تر خواهد بود. امیدوارم که امروز هم مانند روزهای گذشته با لاغرشو همراه باشید….

رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز چهاردهم

کاهش وزن با برنامه لاغری ۲۱ روزه لاغرشو. امروز روز چهاردهم رژیم غذایی لاغرشو است و امیدوارم که تا به اینجا همراه ما بوده باشید. در برنامه ی امروز هم مانند برنامه های قبلی از سرکه ی سیب و میان وعده های میوه ای استفاده شده است. امیدوارم که امروز هم مانند سایر روزها به…

چربی شکم و دور کمر را با این روش آب کنید

بسیاری از افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند زمانی که به سوزاندن چربی شکم و پهلو می رسند نا امیدانه رژیم لاغری را رها کرده و منصرف می شوند. برای این دسته از افراد و آن دسته از افرادی که هدف شان از لاغری و تناسب اندام تنها سوزاندن چربی و لاغری شکم…

اهمیت برنامه ریزی تغذیه ای طولانی مدت

  بهتر است برای کاهش وزن یک برنامه ریزی اساسی و حساب شده داشته باشید نه اینکه بعد از مدتی با ترک رژیم غذایی وزنتان به حالت سابق برگردد چون با این کار به سلامت جسمی خود آسیب وارد خواهید کرد برخی توصیه های موثر دراین زمینه را در ادامه این بخش در اختیارتان قرار…

از جراحی بای پس معده چه میدانید؟

افراد برای کم کردن وزن به روش های گوناگونی متوسل میشوند و در این میان متخصصان و دکتران بیکار ننشته اند.یکی از عمل های جراحی رایج به منظور کم کردن وزن جراحی بای پس معده است که روش جراحی اش Rox-en-Y میباشد.در کشور آمریکا بصورت حدودی هشتاد درصد عمل های جراحی زیبایی مربوط به جراحی…

آیا کم کردن وزن با روزه داری کار درستی است؟

بحث کاهش وزن در میان مردم سراسر جهان بحث پیچیده و تخصصی است که البته این تخصص و پیچیدگی با راه حل های ارائه شده کمی آسان شده است اما همان سختی کاهش وزن برای افراد وجود دارد.کاهش وزن باید به مرور زمان اتفاق بیفتد و فردی که وزن زیادی دارد نباید به یکباره ناهار…

لاغری با تخم شربتی

تخم شربت از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشار خون و لاغر شدن بسیار موثر است. بله، تعجب نکنید، از این داروی گیاهی که در طب سنتی استفاده می شد می توان برای لاغری استفاده کرد. فواید تخم شربت برای لاغری تخم…

12