• Home
  • /
  • Category Archives: آناناس

چه میوه هایی را با هم بخوریم یا نخوریم!

مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات عادتی سالم به نظر می رسد. با این وجود، ترکیب دو میوه یا مصرف آن ها به صورت همزمان گاهی مواقع چندان ایده خوبی نیست. ترکیب برخی میوه ها با یکدیگر نه تنها ممکن است سودی به همراه نداشته باشد، بلکه گاهی اوقات می تواند جان فرد را نیز…

چربی شکم و دور کمر را با این روش آب کنید

بسیاری از افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند زمانی که به سوزاندن چربی شکم و پهلو می رسند نا امیدانه رژیم لاغری را رها کرده و منصرف می شوند. برای این دسته از افراد و آن دسته از افرادی که هدف شان از لاغری و تناسب اندام تنها سوزاندن چربی و لاغری شکم…

تنظیم سریع و موثر فشار خون در خانه

اگر تمایل دارید فشار خون بدن تان را در منزل کاهش دهید و با روش های کنترل و تنظیم آن آشنا شوید پیشنهادات جالب و مفیدی برایتان داریم. برخی خوراکی های ساده کمک زیادی به مبتلایان به پرفشار خون می کنند و آن ها را از عوارض اختلالات مربوط به فشار خون در امان نگه…

چگونه با خوردن صبحانه لاغر شویم

شما که نمی‌خواهید سلامتی تان به خاطر خوش اندام شدن به خطر بیفتد! پس هر کاری را با اصول صحیح آن انجام دهید. زمانی که می‌ خواهید لاغر شوید، منظورمان در حد یکی دو کیلو هست نه در حد ده دوازده کیلو! اولین کاری که باید بکنید این است که اهمیت صبحانه را دریابید. اولین…

از کجا بفهمیم دچار کم آبی شده ایم؟

۶۰ تا ۷۰ درصد بدن انسان را آب تشکیل داده است. وقتی فردی به اندازه کافی آب نمی‌نوشد، کم آبی اثرات منفی بر بدن و اعمال حیاتی‌ اش می ‌گذارد. اگر به اندازه‌ کافی آب نخورید سلامتی ‌تان به خطر می ‌افتد. انسان بدون غذا می‌تواند تا دو ماه زنده بماند، اما بدون آب فقط…

جایگزین هایی برای آنان که میوه تازه نمی خورند

میوه ها جزو مواد غذایی سالم و حاوی ویتامین ها و فیبرها و مواد معدنی مفید هستند. مصرف این مواد غذایی برای بدن لازم است. اما برخی افراد هستند که تمایلی به خوردن میوه تازه نشان نمی دهند. این افراد باید مواد غذایی دیگر را جایگزین کنند که در ادامه اشاره می شود : سبزیجات…

۲۹ توصیه سلامتی برای بهبود کیفیت زندگی

سلامتی مهم ‌ترین سرمایه هر انسان و نعمتی غیر قابل جایگزین است، اما افسوس که انسان‌ ها در سن جوانی از سلامت خود غفلت می‌کنند و هنگام میانسالی و پیری به فکر آن می‌افتند که شاید دیر شده باشد و فرصتی برای سلامتی از دست رفته نباشد. پس تا دیر نشده این توصیه‌های سلامت را…

زندگی شیرین با کنترل دیابت

دیابت یا بیماری قند از آن نوع، بیماری‌ های متابولیکی است که برخلاف نام شیرین ‌اش بسیار تلخ، آسیب‌ زننده و خطرناک است. حتی در مواردی این بیماری ممکن است خطرناک ‌تر از سرطان باشد، چرا که برخی از انواع سرطان با تشخیص و درمان به موقع به طور کامل کنترل می‌شود، اما دیابت ممکن…

چقدر آرتروز را می شناسید؟

احتمالا درباره بیماری‌ های قلبی و سرطان زیاد شنیده ‌اید، اما درباره آرتروز چطور؟ بسیاری از ما به جز علائمی مثل خشکی و سفتی مفاصل، چیز دیگری درباره آرتروز نمی ‌دانیم. این درحالی است که اطلاعات نادرست زیادی درباره این بیماری وجود دارد. آگاهی از این مطالب نادرست، درک درست ‌تری از آرتروز به شما…

همه چیز درباره دیابت بارداری

دیابت به نوبه خود بیماری خطرناکی است که ابتلا به آن کیفیت زندگی فرد را کاهش می‌دهد و نوع تغذیه و فعالیت ‌های معمولش را تا پایان عمر دستخوش تغییرات زیادی می‌کند. اما این بیماری اگر طی بارداری به سراغ یک خانم بیاید نه ‌تنها روند بارداری ، بلکه سلامت جنین را نیز با ناهنجاری ‌های…

12