• Home
  • /
  • Category Archives: آرام کردن ذهن

۵ روش موثر برای تقویت حافظه

آیا اخیراً پیدا کردن کلید، به خاطر سپردن نام و قیافه‌ ها برای شما دشوار شده است؟ نگران نباشید با اتخاذ چند روش طبیعی اثبات ‌شده، می توانید حافظه تان را بهبود دهید. برای خواب خوب شبانه چه کنیم؟ خواب خوب شبانه حتماً در این فکر هستید که چگونه می‌توانید حافظه تان را بهبود دهید؟…

با سالم ترین رژیم غذایی دنیا آشنایی شوید

آب از ضروری ترین مواد مصرفی بدن می باشد که مصرف زیاد آن می تواند شادابی پوست و مو و حتی طراوت چهره را به ارمغان بیاورد. اما نوشیدن آب تنها جنبه زیبایی برای شما ندارد. اینکه گفته شده است روزانه هشت لیوان آب برای سلامتی نیاز است یک فرمول از پیش تعریف شده می…

حالا با عوارض چای سبز آشنا شوید

چای سبز یکی از نوشیدنی‌ هایی است که این روزها بسیار مورد توجه قرار گرفته چرا که با داشتن آنتی ‌اکسیدان یک نوشیدنی ضد سرطان به حساب آمده و به علت کمک به چربی سوزی به نوعی، چای لاغری محسوب می‌شود. اما حتی چای سبز هم می‌تواند عوارض یا به عبارتی نیمه تاریک داشته باشد…

با این گیاهان کبد چرب خود را درمان کنید

بیماری کبد چرب این روزها بیشتر از قبل در میان افراد نمایان شده است و این می‌تواند به دلایلی همچون وجود تغذیه ناسالم، استفاده از روغن‌ های نامرغوب و خوردن فست فودها به طور مداوم باشد. به همه این‌ها عدم تحرک و افزایش وزن را هم اضافه کنید. از آنجایی که این بیماری خاموش است…

پس زدن سرطان با این تغییرات رفتاری

رشد بی رویه سلول های شناخته شده به عنوان سرطان، سالانه بیش از ۸ میلیون نفر را در سراسر جهان می کشد و انتظار می رود این آمار در سال ۲۰۳۰ به بیش از ۱۳ میلیون نفر برسد. با این حال یک باور پزشکی قدرتمند وجود دارد: به طور کامل یک سوم از مرگ های…

پوکی استخوان را با این خوراکی ها دور بزنید

بیماری پوکی استخوان سال‌ هاست که زنان و مردان را در سنین بالا گرفتار می‌کند. در این بیماری استخوان به شدت شکننده و ضعیف می‌شود زیرا به مرور با افزایش سن جذب کلسیم کاهش می‌یابد. اگرچه بروز این بیماری در زنان شایع‌ تر است اما ممکن است مردان هم به آن مبتلا شوند. اینجاست که…

می خواهید تیزهوش شوید؟ با این خوراکی ها

مواد غذایی که می ‌خورید، به ویژه موادی که سرشار از آنتی‌ اکسیدان هستند، به شما کمک می‌کنند از بروز زوال عقل پیشگیری کنید و سلامت مغز را بهبود بخشید. طبق تحقیقات، مصرف سبزی ‌ها و میوه‌ های رنگین و اجتناب از مصرف مواد غذایی فرآوری شده به شما کمک می‌کند سالم بمانید. برخی از…

چگونه از شر یبوست خلاص شویم

یکی از اختلال ‌های دستگاه گوارشی که بیشتر اوقات در زنان و اشخاص بالای ۶۵ سال اتفاق می‌افتد بیماری یبوست است. حرکات روده معمولا با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند. هنگامی که مدفوع بیشتر از ۲۴ یا ۷۲ ساعت در روده باقی بماند و دفع نشود این اتفاق می‌افتد که نهایتا با زور و فشار…

حل مشکلات معده با این ۵ دستورالعمل

خیلی از افراد بعد از غذا خوردن، نفخ می‌کنند. خیلی‌های دیگر، ترش می‌کنند. بعضی‌ها دل‌ درد می‌گیرند و بعضی‌ های دیگر هم سکسکه ‌شان می‌گیرد. این‌ها بخشی از مشکلاتی است که گاهی بعد از صرف وعده‌های اصلی غذا به سراغ مان می‌آید. چرا نفخ می‌کنیم؟ نفخ کردن، شایع ‌ترین مشکلی است که بعد از غذا…

۸ روش کارآمد برای سم زدایی از بدن

برای سم زدایی بدن نیازی به چشمه‌ های آب معدنی یا درمان خاصی نیست، بلکه راه‌ های ساده‌ ای وجود دارند که به شما کمک می‌کنند از همیشه سرحال ‌تر و سالم ‌تر باشید. با ما همراه باشید تا با نکاتی در این ‌باره آشنا شوید. ۱- قند کمتری مصرف کنید سم ‌زدایی فصلی روشی…

1234