• Home
  • /
  • Category Archives: آترواسکلروز

زیاد خرما بخورید!

بیش از ۲۰۰ گونه خرما در سراسر جهان رشد می‌‌‏کند. خرما فقط به مزه شیرین‌‌‏ اش خلاصه نمی‌‌‏شود، بلکه منبعی عالی از انواع مواد مغذی مثل: ویتامین آ، آهن، کلسیم، ویتامین ب۶، نیاسین، پتاسیم،روی، مس و… بوده و سرشار از  فیبر است. خواص خرما: خاصیت آنتی اکسیدانی وقتی تحت شرایط خاصی مثل استرس، هوای آلوده،…

۵ خوراکی شگفت انگیز برای مردان

قابل توجه آقایان! برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن تان، این ۵ ماده غذایی را به رژیم غذایی‌ خود اضافه کنید: ۱- سیب ‌زمینی بسیاری از مردها فکر می‌کنند سیب‌ زمینی فقط کربوهیدرات دارد. اما سیب ‌زمینی می‌تواند به شما کمک کند عضلات شکم شش تکه داشته باشید! تحقیقات نشان داده است افرادی که…

نقش آلوئه ورا در درمان دیابت

مطالعات اخیر نشان داده که گیاه آلوئه ورا در درمان دیابت بیش از حد موثر است. همانطور که در تحقیقات نشان داده شده است، اگر این گیاه به شیوه ای مناسب استفاده  شود، می تواند سطح قند خون در بدن ما، را به طور قابل توجهی کاهش دهد. وقتی دیابت می تازد این روزها، دیابت…

خواص سبوس گندم و نقش آن در لاغری

سبوس پوسته بیرونی و سخت گندم است. ورود سبوس گندم غیر محلول به سیستم گوارش بدن به عمل هضم غذا کمک می کند و موجب پیشگیری از یبوست می شود. در این مطلب به بررسی مواد مغذی موجود در این غله خواهیم پرداخت و خواص سبوس گندم را بیان خواهیم کرد. فواید دارویی سبوس گندم…

جوش و آکنه با خوردن این غذاها و خوراکی ها

عده ای معتقدند که ایجاد جوش و آکنه هیچ ارتباطی با تغذیه ندارد، در حالی که دسته دیگر بر این باورند که تغذیه در ایجاد جوش های پوستی موثر است. این مقاله بر پایه نظرات دسته دوم تدوین شده است یعنی متخصصانی که می گویند خوردن بعضی غذاها باعث جوش صورت و آکنه می شود….

چربی شکم و دور کمر را با این روش آب کنید

بسیاری از افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند زمانی که به سوزاندن چربی شکم و پهلو می رسند نا امیدانه رژیم لاغری را رها کرده و منصرف می شوند. برای این دسته از افراد و آن دسته از افرادی که هدف شان از لاغری و تناسب اندام تنها سوزاندن چربی و لاغری شکم…

کاری که یک برش پیتزا با بدن شما می کند

پایان هفته است. چه چیزی بهتر از خوردن پیتزا و لذت بردن از طعم آن، اما همه ما از اثر منفی مصرف حتی یک برش از آن غافل هستیم. اولین اثر پیتزا ، روی مغز، ‌احساس لذت ناشی از خوردن است، اما هرچه بیشتر می‌خورید،‌ لذت و اشتهای اولیه بیشتر از بین می‌رود. دلیل آن…

چگونه با خوردن صبحانه لاغر شویم

شما که نمی‌خواهید سلامتی تان به خاطر خوش اندام شدن به خطر بیفتد! پس هر کاری را با اصول صحیح آن انجام دهید. زمانی که می‌ خواهید لاغر شوید، منظورمان در حد یکی دو کیلو هست نه در حد ده دوازده کیلو! اولین کاری که باید بکنید این است که اهمیت صبحانه را دریابید. اولین…

چه خوراکی ، برای کجای بدن

در این مطلب لیستی از خوراکی ها و مواد غذایی مفید برای هر یک از اعضای بدن را برای شما ذکر کرده ایم. مفید و مختصر! کدام خوراکی ها : مغز کلم بروکلی، گردو، بادام زمینی، بادام، شکلات تلخ، بذر کتان، آلبالو، ماهی سالمون ، قهوه، آووکادو، غلات چشم ماهی ساردین، ماهی سالمون، هویج، فلفل دلمه‌…

عقبگرد حافظه‌ی متابولیک با متفورمین

عوامل بسیاری مانند کمبود فعالیت بدنی، تغذیه و ژنتیک، افراد را در خطر بیشتری برای دیابت قرار می‌دهند. تغذیه‌ی پرچرب، در طولانی مدت می‌تواند باعث تغییرات ژنتیکی شود و یا حتی بعد از رسیدن به سطح طبیعی قند خون، حافظه‌ای متابولیک از حالت پیشین ایجاد کند. مقاله‌ای که به تازگی در مجله‌ی Journal of Biological…

123