• Home
  • /
  • Category Archives: آرام کردن ذهن

۵ روش موثر برای تقویت حافظه

آیا اخیراً پیدا کردن کلید، به خاطر سپردن نام و قیافه‌ ها برای شما دشوار شده است؟ نگران نباشید با اتخاذ چند روش طبیعی اثبات ‌شده، می توانید حافظه تان را بهبود دهید. برای خواب خوب شبانه چه کنیم؟ خواب خوب شبانه حتماً در این فکر هستید که چگونه می‌توانید حافظه تان را بهبود دهید؟…

درخشش در روز اول کاری

۱۰ دقیقه اول روز کاری شما برای بهره‌وری ۸ ساعت بعدی بسیار مهم و حساس است. اگر دیر به دفتر کار برسید یا در صندوق دریافت ایمیل‌تان که لبریز شده‌است، غرق شوید، حواس‌تان به آسانی پرت می‌شود و در باقی روز تمرکز برایتان بسیار دشوار خواهدبود. ما کمی تحقیق کرده‌ایم و ۹ تله‌ی رایج را…

ادویه های شادی آور را بشناسید

مصرف اسیدهای چرب امگا۳ که در روغن ماهی وجود دارد، آجیل و برخی دانه‌ ها برای افزایش روحیه افراد بسیار مؤثر هستند. با این حال، گیاهان و ادویه جات خاصی که خواص ضد افسردگی طبیعی دارند، باعث تقویت ذهن و بدن می‌شوند. شادی با این ادویه ها: ۱- زعفران تنها بوی زعفران کافی است که…

۴ روش طلایی برای کنترل ذهن و به کارگیری آن

  ایجاد تغییر در زندگی، با استفاده عملیاتی از روش های کنترل ذهن دیسپنزا نویسنده کتاب “evolve your brain” یا “مغز خودتان را رشد دهید” است. وی به خاطر شرکت در فیلم مستند “?what the bleep do we know“ یا “چه چیزی می دانیم؟ “مشهور شد. دیسپنزا می گوید ما می توانیم مغز خود را…

افزایش تمرکز در محل کار با استفاده از قانون ۲ دقیقه

شخصی که بر روی کارش تمرکز میکند و با استفاده از تمرکز بر روی انجام کارهایش کنترل کامل دارد قطعاً آینده درخشانی دارد و این را میتوان در افرادی همانند بیل گیتس دید.تمرکز در محل کار مهم ترین اصل برای رسیدن به هدف میباشد و هر شخصی که بخواهد به هدف مورد نظرش برسد نیازمند…

کاهش وزن به کمک اسموتی های سبز

برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام می توانید از اسموتی های سبز استفاده کنید. این نوشیدنی های سالم برای پاکسازی کبد و سم ‌زدایی از بدن بسیار مفید هستند. خاصیت های این اسموتی ها: افزایش متابولیسم و برطرف کردن سندروم روده‌ تحریک ‌پذیر، افزایش تمرکز و دقت ذهنی، دفع چربی ‌های اضافی از…

خوابی خوش و آرام با کمک لیمو ترش

اگر تمایل دارید از خوشبو کننده طبیعی هوا استفاده کنید و استرس و اضطراب خود را به روش طبیعی برطرف کنید و یا در موقع خواب تمرکز خود را بالاببرید بهترین گزینه لیمو است. کمتر عطری پیدا می شود که به اندازه لیمو خوش رایحه و طراوت بخش باشد. البته با این تفاوت که لیمو…

برای افزایش تمرکز این ۱۰ تمرین را انجام دهید

کسانی که تمرکز کافی برای انجام کارها و وظایف شان ندارند قطعاً در اکثر موارد نمیتوانند آن کار را بدرستی انجام دهند.بنابراین تمرکز برای انجام کارها و زندگی امری بسیار ضروری است و باید برای بیشتر شدن آن تلاش کرد.هنگامی که تمرکز میکنیم با آرامش بیشتری به زندگی فکر میکنیم و میتوانیم تصمیمات بزرگ را…

۵ راهکار موثر برای مبارزه با خستگی در محل کار

برای همه ما پیش آمده که در محل کارمان دچار خستگی و یا روزمرگی می شویم و به همین خاطر بازده کارمان به شدت پایین می آید. در این مطلب  ۵ راهکار موثر برای جلوگیری از خستگی و افزایش بازده کاری ارائه شده است: یک تکه کوچک شکلات بخورید شکلات نه تنها باعث تقویت حس…