• Home
  • /
  • Category Archives: آبمیوه طبیعی

اهمیت وجود میوه در وعده صبحانه

ممکن است شما هم در برنامه روزانه خود و در میان کارهایی که صبح باید انجام شوند، خوردن صبحانه را کم ‌اهمیت ‌ترین بدانید یا حتی بدتر از این، شاید این کار مهم (خوردن صبحانه) هیچ‌‌ وقت در برنامه روزانه شما جایی نداشته باشد، اما یک صبحانه سالم و مغذی، انرژی کافی و مناسب برای…

خوراکی هایی که افسردگی را درمان می کنند

افسردگی یک بیماری پنهان و فراگیر است. یکی از راه‌ های درمان افسردگی استفاده از رژیم غذایی مناسب و متنوع شامل همه‌ مواد مورد نیاز بدن است که با استفاده درست از غذاهای متنوع بدون احتیاج به قرص‌‌ های درمان افسردگی می‌توان تا حد زیادی این اختلال را کنترل نمود. غذاهایی که می‌توانند در جلوگیری…

با خوردن موز لاغر شوید!

موز حاوی فیبر و نشاسته مقاوم است که به کاهش وزن کمک می کند. همچنین سرشار از پتاسیم، منیزیم، ویتامین B و فاقد چربی یا کلسترول است به همین خاطر برای سلامت قلب، استخوان ها، کلیه ها و سیستم عصبی مفید است. غیر از تاثیر مثبتی که بر لاغری دارد، خلق و خوی افراد را…

کنترل فشار خون با این میوه خوشمزه

توت فرنگی آناناسی با ظاهری شبیه توت فرنگی نارس، خواص شگفت انگیز و منحصربه فرد داشته و طعم و مزه آن بسیار خاص و دوست داشتنی است. توت فرنگی آناناسی، پاینبری یا آناناس ردبری برای نخستین بار در آلمان عرضه و وارد بازار شد. این میوه به ظاهر شبیه توت فرنگی بوده اما مزه آن…

حل مشکلات معده با این ۵ دستورالعمل

خیلی از افراد بعد از غذا خوردن، نفخ می‌کنند. خیلی‌های دیگر، ترش می‌کنند. بعضی‌ها دل‌ درد می‌گیرند و بعضی‌ های دیگر هم سکسکه ‌شان می‌گیرد. این‌ها بخشی از مشکلاتی است که گاهی بعد از صرف وعده‌های اصلی غذا به سراغ مان می‌آید. چرا نفخ می‌کنیم؟ نفخ کردن، شایع ‌ترین مشکلی است که بعد از غذا…

۸ روش کارآمد برای سم زدایی از بدن

برای سم زدایی بدن نیازی به چشمه‌ های آب معدنی یا درمان خاصی نیست، بلکه راه‌ های ساده‌ ای وجود دارند که به شما کمک می‌کنند از همیشه سرحال ‌تر و سالم ‌تر باشید. با ما همراه باشید تا با نکاتی در این ‌باره آشنا شوید. ۱- قند کمتری مصرف کنید سم ‌زدایی فصلی روشی…

با فواید کدو حلوایی آشنا شوید

کدو حلوایی پوست و گوشتی نارنجی دارد و جزو سبزیجات رنگی محسوب می شود که از بروز آکنه، بیماری های قلبی، دژنراسیون ماکولای چشم و اضافه وزن پیشگیری می کند. این کدوهای گرد یا گلابی شکل بزرگ خواص دیگری نیز دارند: بتاکاروتن کدو حلوایی حاوی میزان بالایی رنگدانه بتاکاروتن است. این رنگدانه به پیشگیری از…

چگونه اشتها را در طول روز کنترل کنیم

اگر سعی دارید وزن کم کنید، گرسنگی می تواند بلای جان تان باشد. چگونه انتظار دارید یک سبک زندگی سالم داشته باشید، وقتی دائما هوس هله هوله می کنید؟ گرسنگی، روش بدن ما برای گفتن آن است که زمان غذا خوردن است اما این احتمال وجود دارد که شما آن سیگنال را بد تعبیر کنید…

چربی شکم و دور کمر را با این روش آب کنید

بسیاری از افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند زمانی که به سوزاندن چربی شکم و پهلو می رسند نا امیدانه رژیم لاغری را رها کرده و منصرف می شوند. برای این دسته از افراد و آن دسته از افرادی که هدف شان از لاغری و تناسب اندام تنها سوزاندن چربی و لاغری شکم…

کاری که یک برش پیتزا با بدن شما می کند

پایان هفته است. چه چیزی بهتر از خوردن پیتزا و لذت بردن از طعم آن، اما همه ما از اثر منفی مصرف حتی یک برش از آن غافل هستیم. اولین اثر پیتزا ، روی مغز، ‌احساس لذت ناشی از خوردن است، اما هرچه بیشتر می‌خورید،‌ لذت و اشتهای اولیه بیشتر از بین می‌رود. دلیل آن…

12